随着新冠肺炎疫情基本得到控制，复工复产的逐渐进行，我们的生活状态逐步迈入正轨，孩子们的复学也提上日程。当我们和孩子谈起这些的时候，有的孩子的反应是“我不想上学”，听到这句话，父母可能会着急、气愤，与其这样，不如想想在疫情横行，孩子们无法正常在校上学的这四个月里，他们经历了什么呢？如何来理解他们的心理活动？父母可以做些什么来帮助他们顺利复学呢？

    生活状态的转换需要时间来适应。在与新冠肺炎疫情作斗争的四个月里，我们的生活规律全部被打乱了，最初无法正常工作、生活，每个人都处在恐惧和紧张之中，我们的孩子也是一样的。他们虽然处于寒假休息期间，可是同样能感受到可能感染新冠肺炎的恐惧，他们也一样被要求居家，不能出门，在原本应该开心玩耍的假期，增加了很多焦虑。随着疫情逐步得到控制，我们的生活也在逐步恢复正常，孩子们虽然不能回到学校，但是换了一种方式学习，他们从假期生活模式转移到了居家网课的模式。这是一种全新的学习方式，现在当他们逐渐适应了网课的节奏和时间时，按照教学要求，他们需要回到稳定、有序的学校生活里。从放寒假，到上网课，再到回归学校上课，我们的孩子在经历多种转换，每种方式都需要适应，这样的转换和适应都会消耗他们的内心资源和能量，因此我们要给自己的孩子转换和适应的时间，要理解和帮助他们来回归原来的生活。

      复学意味着未被处理的困难再次提起。在居家学习的日子里，我们的孩子无法和老师或者同学面对面的交流，再加上很多孩子都是自己在封闭的空间里上课，他们缺少了和同龄人一起玩耍、聊天的时间，缺乏可以相互交流的真实的人际环境，内心会存在一些孤独感。但当他们要回归到学校、回归到集体的时候，情绪上可能有兴奋，但内心也会忐忑：我的老师和同学们可以接受我吗？他们都有变化吗？我和他们能很好相处吗？尤其是有些孩子之前在学校生活中遇到了压力和挫折，比如考试成绩不理想、人际交往有些困难等，当想到要回归学校，这些之前没有被很好处理的问题会再次回到孩子心里，对复学产生畏难情绪。这个时候就需要我们父母及时了解孩子的状况，理解孩子的难处和痛苦，和他们谈心，给他们鼓励和支持。

      分离和适应依然是主要的议题。由于防疫的压力依然存在，在原本熟悉的校园里，吃饭、交流、运动等也会增加很多的限制，孩子们依然会感受到由于疫情防控的恐惧和担心。他们需要从家庭环境中分离出来，回到熟悉但又有变化的学校环境里，这样的分离转换，是一种适应，也是一种挫折，我们要理解他们，同时也要让孩子知道我们父母会一直在他们身边，会尊重他们，并给他们提供支持。我们可以帮助他们逐步地适应，比如早起、早睡、增加运动的时间、熟悉课程的进度等等，帮助他们把身体和心理的闹钟调适到回归到学校的状态。

      父母是孩子的人生导师，顺利复学是父母和孩子共同来面对和处理困难的机会。我们努力理解、陪伴和支持孩子，同样也在帮助他们分离，成为与他们亲密但又彼此独立的个体，这将是我们作为父母在孩子的成长过程中一直要做的事情。

（临床心理科 朱梅芳 审校：王春雪）